Wenn das Workout zum Orgasmus führt
Jedes Jahr im Januar steigen die Anmeldungen für Fitnessstudios und alle denken an Schweiß, brennende Muskeln und den inneren Schweinehund. Aber was wäre, wenn am Ende der Anstrengung keine Erschöpfung wartet, sondern ein Höhepunkt, ein Orgasmus beim Sport? Klingt zu schön, um wahr zu sein? Wir sind große Fans von allem, was Spaß macht und uns unseren Körper spüren lässt. Und genau deshalb müssen wir von einem Phänomen berichten, über das in Fitnessstudios oft nur hinter vorgehaltener Hand getuschelt wird: der Coregasm. Ja, den gibt es wirklich. Und nein, du bildest dir das nicht ein.
Was ist denn ein Coregasm?
Kurz gesagt: Ein Coregasm ist ein Orgasmus, der rein durch sportliche Belastung ausgelöst wird – ganz ohne sexuelle Fantasien oder direkte Berührung der Genitalien. Es passiert einfach mittendrin. Die Wissenschaft nennt das etwas spröde „EIO“ (Exercise-Induced Orgasm), aber Coregasm trifft es besser. Denn der Schlüssel liegt im „Core“, also deiner Rumpfmuskulatur.
Wie funktioniert der Orgasmus beim Sport?
Gleich vorweg: Der Sport-Orgasmus ist eine kleine Diva. Er kommt nicht auf Knopfdruck. Er passiert meistens dann, wenn deine Bauch- und Beckenbodenmuskeln schon richtig „durch“ sind und zittern. Manche beschreiben es als den Moment, in dem die maximale Anstrengung plötzlich in ein wohliges Kribbeln kippt. Experten vermuten, dass es ein Mix ist: Der Blutfluss im Becken ist durch den Sport extrem erhöht, die Muskeln kontrahieren rhythmisch, Endorphine fluten das Gehirn und der Nervus pudendus (der Lust-Nerv im Genitalbereich) wird durch die innere Anspannung stimuliert. Eine Studie der Indiana University aus 2011 hat mal genauer hingeschaut und herausgefunden: Rund 10 Prozent der Befragten hatten das schon mal. Wir wetten aber, die Dunkelziffer ist höher – viele trauen sich nur nicht zuzugeben, dass sie die Leg-Press heißer finden als ihr Tinder-Date.
Die Hot List der Übungen für Coregasm
Du willst es ausprobieren? Hier sind die klassischen Auslöser:
• The Captain’s Chair (Hängendes Beinheben): Der absolute Spitzenreiter. Wenn du an der Klimmzugstange hängst und die Beine kontrolliert in die Waagerechte hebst, entsteht im Unterbauch genau jener Druck, der den Funken überspringen lassen kann.
• Klimmzüge: Klingt anstrengend, ist es auch. Aber das Hochziehen erfordert eine enorme Spannung im Beckenboden.
• Crunches & Sit-ups: Aber bitte langsam! Nicht reißen. Das langsame Aufrollen mit bewusster Atmung ist der Trick.
• Die Planke: Wer schon mal zwei Minuten in der Planke gezittert hat, weiß: Da passiert viel im Core. Diese intensive Dauerspannung kann überraschende Nebenwirkungen haben.
Coregasm für Frauen und Männer: Wer hat mehr davon?
Hier haben die Frauen (ausnahmsweise mal) anatomisch die Nase vorn. Die Nähe der Bauchmuskulatur zur Klitoris und das enge Nervengeflecht sorgen dafür, dass Frauen häufiger und intensiver Coregasms erleben. Der Orgasmus beim Sport fühlt sich oft etwas „diffuser“ an als beim Sex, aber definitiv sehr angenehm.
Für Männer ist es schwieriger, aber nicht unmöglich. Oft ist es hier eher eine intensive Stimulation der Prostata durch die Muskelkontraktion. Manche Männer berichten von einem gewaltigen Lustgefühl kurz vor dem „Point of no Return“.
Tipps für deinen ersten Orgasmus beim Sport
• Heimspiel: Probiere das vielleicht besser im Wohnzimmer und nicht im Fitnessstudio. Wenn der Orgasmus beim Sport klappt, willst du dich nicht fragen, wer dich gerade hört.
• Beckenboden ist der Schlüssel: Je besser du diese Muskeln ansteuern kannst, desto eher klappt’s. Kegel-Übungen sind der Turbolader für dein Lustempfinden.
• Lass den Kopf los: Wie so oft klappt es am besten, wenn man es nicht erzwingt. Konzentriere dich auf die Bewegung, auf das Brennen im Muskel – und lass dich überraschen.
Warum die Fähigkeit zum Coregasm dein Liebesleben besser macht
Körperbewusstsein ist verdammt sexy. Ein Coregasm ist der beste Beweis dafür, dass Lust viele Wege kennt und nicht immer nach Schema F ablaufen muss. Wer seinen Körper so gut kennt, dass er spürt, wie Muskelspannung in Lust umschlägt, der hat auch im Bett (oder wo auch immer) mehr davon. Also, beim nächsten Workout: Nicht schummeln bei den letzten Wiederholungen. Es könnte sich lohnen. Und wenn du einen sexy Personaltrainer mit allen vorstellbaren Benefits buchen möchtest, sind unsere Escortboys und Escortgirls für dich da.
